Outre le suivi de vos activités, les smartwatches vous permettent également d’obtenir un instantané de votre santé. Si l’Apple Watch est la meilleure option pour les utilisateurs d’iPhone, la Samsung Galaxy Watch 4 est un substitut équivalent du côté d’Android. Outre la possibilité de mesurer la pression artérielle et l’ECG (électrocardiogramme), la Galaxy Watch 4 peut mesurer votre composition corporelle.
Cela inclut votre IMC (indice de masse corporelle), la graisse musculaire, la masse squelettique, etc. Si vous voulez en savoir plus sur votre santé, vous pouvez utiliser cette fonctionnalité pour tirer le meilleur parti de votre smartwatch. Voici comment mesurer avec précision votre composition corporelle et obtenir tous vos paramètres vitaux directement sur votre poignet avec la Samsung Galaxy Watch 4 ou la Galaxy Watch 4 Classic.
Comment mesurer la composition corporelle avec la Galaxy Watch 4
Mesurer votre composition corporelle avec la Samsung Galaxy Watch 4 et la Galaxy Watch 4 Classic est très simple. La montre utilise son capteur d’impédance bioélectrique ou BIA pour envoyer de courtes impulsions à travers votre corps afin d’obtenir une lecture. Cela ne prend que quelques secondes si vous suivez correctement toutes les étapes. Voici comment procéder.
Samsung recommande aux utilisateurs ayant un stimulateur cardiaque, un défibrillateur ou tout autre appareil électronique similaire implanté dans leur corps de ne pas mesurer leur composition corporelle sur la Galaxy Watch 4. Il est également conseillé aux femmes enceintes de ne pas utiliser cette fonction.
Étape 1: Portez la Galaxy Watch 4 légèrement derrière l’avant de votre poignet. Veillez à ce qu’elle soit suffisamment serrée pour être en place, mais pas trop, sinon vous risquez de ressentir une gêne. Consultez les instructions animées sur la montre pour avoir une idée visuelle.
Étape 2: Balayez vers le haut depuis le bas du cadran de votre Galaxy Watch 4 pour accéder à la liste des applications installées.
Étape 3: Lancez l’application Samsung Health.
Étape 4: Faites défiler vers le bas et appuyez sur l’option Composition corporelle.
Étape 5: Sélectionnez maintenant Mesure.
Étape 6: Vous serez invité à entrer votre poids et votre taille actuels. Entrez les informations et sélectionnez Confirmer.
Étape 7: C’est l’étape importante. Placez le majeur de votre main droite sur le bouton situé en haut de la montre et votre annulaire sur le bouton situé en bas.
Veillez également à ce que les deux doigts ne se touchent pas, ni aucune autre partie de la montre ou de votre corps.
Étape 8: Ne bougez pas et maintenez vos doigts immobiles jusqu’à ce que la mesure soit terminée. Ensuite, vous verrez vos valeurs de composition corporelle s’afficher sur l’écran de la montre.
Si vous souhaitez voir les informations de manière plus détaillée, faites défiler la page jusqu’à la fin et sélectionnez l’option Montrer sur le téléphone pour voir l’ensemble du processus guidé sur l’écran de votre téléphone.
C’est à peu près la façon dont vous pouvez mesurer votre composition corporelle sur la Samsung Galaxy Watch 4.
Comment obtenir une lecture précise de votre composition corporelle
Maintenant que vous savez comment utiliser la fonction, vous pouvez prendre certaines mesures pour garantir une lecture précise. Même si la mesure de la composition corporelle échoue, vous pouvez vérifier si vous suivez correctement toutes ces étapes. En voici quelques-unes.
- Assurez-vous d’être âgé de plus de 20 ans. Sinon, la mesure de la composition corporelle risque de ne pas être précise.
- Portez la montre à une distance d’un doigt de l’extrémité de votre poignet pour obtenir la meilleure mesure.
- Tenez vos bras écartés de manière à ce qu’ils ne touchent pas vos aisselles.
- Essuyez les capteurs à l’arrière de la montre avant d’effectuer une mesure.
- Le meilleur moment pour mesurer la composition corporelle est le matin, à jeun. Il est également préférable d’effectuer des relevés répétés à la même heure chaque jour.
- Évitez de mesurer la composition corporelle pendant les menstruations.
- Veillez strictement à ce que les deux doigts utilisés n’entrent pas en contact avec une autre partie de la montre ou de votre corps lorsque vous utilisez la montre pour effectuer des mesures. Cela peut entraîner des ambiguïtés, car les impulsions circulant dans votre corps peuvent prendre un chemin différent.
- Il n’est pas recommandé de faire de l’exercice ou de la musculation avant de prendre une mesure de composition corporelle, car cela peut modifier la température de votre corps.
- Si vous avez des objets métalliques sur le corps comme des bagues, des boucles d’oreilles, des bracelets, etc, il est préférable de les enlever pour effectuer les mesures.
- Enfin, il est important de noter que la composition corporelle mesurée à l’aide de la Samsung Galaxy Watch 4 est donnée à titre indicatif uniquement et n’est pas destinée à un examen de qualité médicale.
Contrôlez votre composition corporelle
En plus d’être une autre fonction utile sur un wearable, la mesure de la composition corporelle effectuée par la Galaxy Watch 4 et la Galaxy Watch 4 Classic est un excellent exemple de la façon dont les wearables peuvent éliminer le besoin de gros appareils et d’instruments pour certains besoins spécifiques.
Avec la Galaxy Watch 4, vous n’avez plus besoin d’une balance pour vérifier votre composition corporelle, car vous pouvez le faire directement depuis votre poignet.