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Les programmes les plus importants pour compter les calories dans les aliments

Avec l’avancement et le développement de la technologie, Il existe de nombreux moyens techniques qui aident à perdre du poids pour les personnes qui souffrent d’obésité. L’un des plus importants de ces moyens, Il s’agit d’un logiciel de comptage de calories téléchargeable sur smartphone. Des études ont indiqué que les gens surveillent constamment les calories qu’ils consomment dans leurs habitudes alimentaires, Cela conduit à une sorte de conscience intérieure en eux et donc à un désir accru de manger plus sainement. Et cela ne s’arrête pas à se débarrasser de l’obésité, Au contraire, il s’étend à d’autres domaines tels que le sport, dans lesquels les travailleurs sont très intéressés à connaître la quantité et le type de calories qu’ils consomment toujours afin d’avoir le corps idéal pour le sport. En conséquence, nous vous proposons une liste des programmes les plus importants pour le calcul des calories dans les aliments.

1. Perdez-le!

Le premier et le plus important programme de la liste des programmes pour compter les calories dans les aliments en raison de ses excellentes fonctionnalités. Il a initialement une interface distinctive et simple à la fois, Concentrez-vous sur le comptage des calories et le contrôle du poids. En analysant les objectifs de poids, d’âge et de santé; Le programme déterminera les calories quotidiennes qui doivent être consommées afin d’atteindre les objectifs poursuivis.

Une fois que vous téléchargez Lose It! Déterminez le bon plan nutritionnel pour vous. Vous pouvez commencer par saisir facilement tous les aliments que vous mangez. Lorsque le programme contient une énorme et très grande base de données, Se compose de 33 millions d’espèces et de variétés d’aliments. Si votre nourriture n’est pas dans la base de données ; Vous pouvez facilement l’y ajouter en scannant son code-barres. Il contient Lose It! Toute une communauté de personnes qui ont le même programme et travaillent pour s’entraider, répondre aux questions et même relever les défis nutritionnels entre elles.

Lose It

 

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal est un programme pour calculer facilement les calories dans les aliments. Il vous permet de suivre facilement les calories consommées à partir des aliments que vous mangez. L’utilisateur du programme peut ajouter les aliments qu’il a mangés en cherchant dans la base de données du programme, qui contient 11 millions de types d’aliments différents. La base de données sur les aliments contient même des articles qui ne peuvent être trouvés que dans les restaurants et les magasins, pas seulement les aliments traditionnels ou faits maison.

S’il n’y a pas de temps pour entrer les détails des repas pris, Avec la fonction « Ajout rapide », Ajout de calories directement et simplement. Le programme MyFitnessPal permet également l’intégration avec les applications sportives les plus en vue pour suivre les calories brûlées lors de la réalisation d’activités sportives et fournir des rapports complets sur tout cela. Parmi ces applications figurent Fitbit, Jawbone UP, Garmin, Strava.

MyFitnessPal

 

3. Observateurs de poids

Weight Watchers propose une gamme complète de services de perte de poids, pas seulement en surveillant les calories consommées. Lorsque le programme Weight Watchers a un système de points spécial connu sous le nom de «Smart Points», Où chaque type d’aliment représente un certain nombre de points, À partir de 0 point pour les aliments maigres, les légumes et les fruits. En fonction des objectifs poursuivis par chacun, Un système de points spécial lui est établi à suivre pour atteindre ces objectifs.

Il a été prouvé dans Étude scientifique Il a été précédemment établi que le programme Weight Watchers aide ceux qui l’utilisent à perdre du poids de 2,6 % de plus que ceux qui ne l’utilisent pas. Ce programme propose également plus de 8 000 repas sains à manger pour ceux qui veulent des suggestions utiles sur ce qu’il faut manger. En plus de fournir des rapports périodiques sur les calories consommées, Cela permet également un contact direct avec les entraîneurs et les experts en nutrition pour en bénéficier davantage.

Weight Watchers

 

4. Noom

Un autre programme important dans la liste des programmes pour compter les calories dans les aliments, il aide ses utilisateurs à perdre du poids en modifiant leur alimentation. Il fonctionne en déterminant la quantité de calories qui doit être consommée par jour pour chaque personne en fonction de plusieurs réponses à des questions spécifiques posées par le programme telles que le poids actuel, la taille, le sexe et le poids souhaité. En plus de demander d’autres informations relatives à la santé physique générale, telles que la glycémie.

Le programme Noom vous permet également d’entrer les activités d’exercice effectuées pour calculer les calories brûlées. Il dispose également d’une base de données qui contient 3,5 millions de types d’aliments différents du monde entier. Il fournit également des phrases et des tâches de motivation quotidiennes qui se présentent sous la forme de compétitions qui doivent être réalisées pour atteindre les objectifs souhaités.

Noom

5. FatSecret

Nous sommes arrivés au dernier programme de la liste des programmes pour compter les calories dans les aliments, qui est le programme FatSecret. Comme ce programme repose dans son travail sur le soutien communautaire en plus des fonctions traditionnelles fournies par des programmes similaires. Il contient une section spéciale pour la conversation entre les utilisateurs des programmes. Avec la possibilité de rejoindre des groupes ayant les mêmes objectifs de santé communs pour coopérer, se donner la main et s’encourager.

FatSecret propose également une large gamme de recettes saines pour divers aliments qui répondent à tous les goûts et à toutes les envies. Il contient également une section spéciale pour les mémos qui permet d’enregistrer les journaux et les moments vécus par l’utilisateur, Que ce soit par succès ou même hésitation à suivre une alimentation saine. Enfin, FatSecret fournit des rapports mensuels du nombre de calories consommées pendant tout le mois. Ce qui aide à suivre plus.

FatSecret

 

 

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