Utama aplikasi Program terpenting untuk menghitung kalori dalam makanan

Program terpenting untuk menghitung kalori dalam makanan

بواسطة admin

Seiring kemajuan dan evolusi teknologi, Ada banyak metode teknis yang membantu menurunkan berat badan bagi orang gemuk. Dan salah satu cara yang paling menonjol, Program penghitungan kalori yang dapat diunduh di smartphone. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang memantau kalori yang mereka konsumsi dalam kebiasaan makan mereka secara terus menerus. Ini mengarah pada semacam kesadaran batin di dalamnya dan dengan demikian meningkatkan keinginan untuk makan makanan yang lebih sehat. Dan itu tidak berhenti pada menghilangkan obesitas, Melainkan meluas ke bidang lain, seperti olahraga, di mana para pekerjanya sangat tertarik untuk mengetahui jumlah dan jenis kalori yang selalu mereka konsumsi guna mendapatkan tubuh yang ideal untuk berolahraga. Karenanya, kami menawarkan Anda daftar program terpenting untuk menghitung kalori dalam makanan.

1. Kalah!

Program pertama dan terpenting dalam daftar program untuk menghitung kalori dalam makanan karena fitur hebat yang dikandungnya. Awalnya memiliki antarmuka yang berbeda dan tidak rumit pada saat yang sama, Berfokus pada penghitungan kalori dan pengendalian berat badan. Dengan menganalisis berat badan, usia, dan tujuan kesehatan; Program tersebut akan menentukan kalori harian yang harus dikonsumsi untuk mencapai tujuan yang diinginkan.

Setelah Anda mengunduh Lose It! Dan tentukan rencana nutrisi yang sesuai untuk Anda, Anda bisa mulai dengan memperkenalkan semua makanan yang Anda makan dengan mudah. Karena program ini berisi database yang sangat besar dan sangat besar, Ini terdiri dari 33 juta spesies dan varietas makanan. Jika makanan Anda tidak ada di database; Anda dapat dengan mudah menambahkannya dengan memindai kode batangnya. Ini berisi Lose It! Seluruh komunitas orang-orang yang memiliki program yang sama dan bekerja untuk saling mendukung, menjawab pertanyaan, dan bahkan menghadapi tantangan nutrisi di antara mereka sendiri.

Lose It
rsz 1google play badge ar
download 1

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal adalah program untuk menghitung kalori makanan dengan mudah. Ini memungkinkan pelacakan yang mudah dari kalori yang dikonsumsi dari makanan yang dimakan. Pengguna program dapat menambahkan makanan yang dia makan dengan mencari di database program, yang berisi 11 juta jenis makanan yang berbeda. Database makanan bahkan berisi item yang hanya dapat ditemukan di restoran dan toko, bukan hanya makanan tradisional atau makanan rumahan.

Jika tidak ada waktu untuk memasukkan detail makanan yang dimakan, Dengan fitur “Tambah Cepat”, Anda bisa Menambahkan kalori itu mudah dan sederhana. MyFitnessPal juga memungkinkan integrasi dengan aplikasi olahraga paling terkemuka untuk melacak kalori yang terbakar selama aktivitas olahraga dan memberikan laporan lengkap tentang semua ini. Di antara aplikasi tersebut adalah Fitbit, Tulang Rahang UP, Garmin, Strava.

MyFitnessPal
rsz 1google play badge ar
download 1

3. Program Weight Watchers

Weight Watchers menyediakan banyak layanan terintegrasi untuk menurunkan berat badan dan tidak hanya dengan memantau kalori yang dikonsumsi. Program Weight Watchers memiliki sistem poin yang dikenal sebagai “poin pintar”. Dimana setiap jenis makanan mewakili sejumlah poin, Mulai dari 0 poin untuk makanan tanpa lemak, sayuran dan buah-buahan. Dan berdasarkan tujuan yang dikejar setiap orang, Sistem poin khusus dirancang baginya untuk diikuti untuk mencapai tujuan ini.

Dan itu terbukti dalam Studi Ilmiah Saya sebelumnya melakukan bahwa program Weight Watchers membantu mereka yang menggunakannya menurunkan berat badan 2,6% lebih banyak daripada mereka yang tidak. Program ini juga menawarkan lebih dari 8.000 makanan sehat untuk dimakan bagi mereka yang menginginkan saran bermanfaat tentang apa yang harus dimakan. Selain mengirimkan laporan berkala tentang kalori yang dikonsumsi, Ini juga menyediakan layanan kontak langsung dengan pelatih dan ahli gizi untuk mendapatkan lebih banyak manfaat.

Weight Watchers
rsz 1google play badge ar
download 1

4. Noom

Program penting lainnya dalam daftar program penghitungan kalori dalam makanan adalah membantu penggunanya menurunkan berat badan dengan melakukan perubahan pada diet mereka. Ini bekerja dengan menentukan jumlah kalori yang harus dikonsumsi setiap hari untuk setiap orang berdasarkan beberapa jawaban atas pertanyaan spesifik yang diajukan oleh program, seperti berat badan saat ini, tinggi badan, jenis kelamin dan berat badan yang diinginkan. Selain meminta informasi lain yang berkaitan dengan kesehatan fisik secara umum seperti kadar gula darah.

Noom juga memungkinkan Anda memasukkan aktivitas olahraga untuk menghitung kalori yang terbakar. Ia juga memiliki database yang berisi 3,5 juta varietas makanan yang bervariasi dari seluruh dunia. Ini juga memberikan frase motivasi harian dan tugas yang datang dalam bentuk kompetisi yang harus dilakukan untuk mencapai tujuan yang diinginkan.

Noom
rsz 1google play badge ar
download 1

5. FatSecret

Kita telah sampai pada program terakhir bersama kita dalam daftar program penghitungan kalori dalam makanan, yaitu FatSecret. Karena program ini bergantung pada pekerjaannya pada dukungan masyarakat di samping pekerjaan tradisional yang disediakan oleh program serupa. Karena berisi bagian khusus untuk percakapan antara pengguna program, Dengan kemungkinan bergabung dengan kelompok dengan tujuan kesehatan bersama yang sama, yaitu kerja sama, solidaritas, dan saling menyemangati.

FatSecret juga menawarkan berbagai macam resep sehat untuk berbagai makanan yang memenuhi semua selera dan keinginan. Ini juga berisi bagian khusus untuk catatan yang memungkinkan merekam buku harian dan momen yang dialami oleh pengguna, Entah dari kesuksesan atau malah tersendat-sendat dalam mengikuti pola makan yang sehat. Akhirnya FatSecret memberikan laporan bulanan tentang jumlah kalori yang dikonsumsi selama sebulan penuh. Mana yang lebih berguna untuk tindak lanjut.

FatSecret
rsz 1google play badge ar
download 1

Artikel Terkait