L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens achètent et portent une Apple Watch est d’améliorer leur santé et leur forme physique. La montre est dotée d’excellentes fonctions de remise en forme intégrées qui permettent de suivre vos pas et le nombre de calories que vous brûlez chaque jour, mais si vous voulez vraiment tirer le meilleur parti de votre Apple Watch, vous devez absolument vous pencher sur les meilleures applications de santé et de remise en forme disponibles dans l’app store.
Ces applications peuvent vous aider dans votre vie quotidienne en vous permettant de garder les pieds sur terre et en facilitant le suivi de votre activité physique, en vous fournissant des informations sur la nutrition et des ressources pour la santé mentale sous forme de méditation, de yoga ou de pleine conscience.
Nous avons rassemblé les meilleures applications de santé et de fitness pour l’Apple Watch afin de vous aider à démarrer.
1. Apple Fitness +
Type: Santé et forme physique
Prix: 9,99 $/mois
L’application Apple Fitness +, lancée récemment, vous dispense de faire du fitness en vous proposant neuf types d’entraînement différents, dont le vélo, l’aviron, le tapis de course, le HIIT, le yoga et le retour au calme. Apple Fitness + est l’une des applications de santé et de fitness les plus complètes disponibles pour les montres intelligentes et, comme elle a été conçue autour de la fonctionnalité de l’Apple Watch, l’intégration est sans faille.
Meilleure application: Apple Fitness+ fait partie de notre liste des meilleures applications pour Apple Watch.
L’application propose des centaines d’exercices guidés pour tous les niveaux et convient à tout le monde, que vous commenciez tout juste à vous entraîner ou que vous fassiez de la gym depuis longtemps. Toutes les statistiques de votre Apple Watch, y compris les calories brûlées, la fréquence cardiaque et le temps écoulé, s’affichent sur l’écran de votre iPhone, iPad ou Apple TV, de sorte que vous n’avez pas besoin de regarder votre poignet pendant que vous entraînez.
Pour
- Excellente sélection d’entraînements
- Intégration parfaite avec la Apple watch
- Expérience immersive grâce aux dizaines d’instructeurs
Inconvénients
– Aucune version gratuite disponible
Résumé de l’évaluation
Note: 9.9/10
Les avis sur Apple Fitness + sont extrêmement positifs, les utilisateurs appréciant le large éventail d’entraînements et d’instructeurs disponibles. Le seul inconvénient est qu’il n’existe pas de version gratuite de l’application. Cependant, tous les utilisateurs bénéficient d’un mois gratuit pour tester l’application.
Télécharger Apple Fitness +
2. Calme
Type: Méditation/Mindfulness
Prix: Gratuit, achats in-app disponibles
Calm est une application de méditation à la base, mais elle va au-delà en offrant une incroyable sélection d’exercices de l’esprit, d’histoires de sommeil et de séances quotidiennes de calme. Parmi les raisons qui peuvent vous inciter à essayer cette application de méditation, citons la réduction du stress ou de l’anxiété, l’amélioration de la concentration, l’amélioration de la qualité du sommeil et l’amélioration personnelle.
Calm propose plus de 100 histoires de sommeil exclusives pour adultes et enfants qui vous plongeront dans un sommeil profond. C’est une application parfaite pour ceux qui ne font que commencer la méditation guidée, et elle propose des programmes de pleine conscience de 7 et 21 jours pour vous garder sur la bonne voie et vous aider à progresser.
Avantages
- Du nouveau contenu est ajouté constamment
- Les voix des narrateurs sont vraiment à venir
- Vous pouvez facilement personnaliser et ajuster votre expérience pouvez facilement personnaliser et ajuster votre expérience
Inconvénients
– Les méditations pourraient être plus variées
Résumé de l’examen
Score: 9.7/10
Les avis sur Calm sont majoritairement positifs, les utilisateurs appréciant la façon dont l’application les aide à améliorer leurs techniques de méditation et leur sommeil. Peu d’inconvénients sont mentionnés, mais certains utilisateurs trouvent les histoires trop longues, surtout celles destinées aux enfants.
Télécharger Calm
3. Lifesum
Type: Santé/Nutrition
Prix: Gratuit, achats in-app disponibles
Si vous cherchez une application mobile qui peut vous aider à remodeler votre régime alimentaire et à perdre du poids, Lifesum est l’un des meilleurs choix qui soient. Cette appli peut vous aider à créer des plans nutritionnels personnalisés, que vous souhaitiez passer au céto ou que vous soyez intéressé par un régime hyperprotéiné.
Contrairement à de nombreuses autres applications de perte de poids, Lifesum offre un haut degré de flexibilité pour s’adapter aux exigences diététiques et aux objectifs nutritionnels de chacun. L’application est disponible gratuitement avec certaines limitations, mais vous pouvez également payer un abonnement et obtenir une adhésion premium pour accéder à toutes les fonctionnalités.
Avantages
- Du nouveau contenu est ajouté en permanence
- Les voix des narrateurs sont vraiment à venir
- Vous pouvez facilement personnaliser et ajuster votre expérience pouvez facilement personnaliser et ajuster votre expérience
Inconvénients
– Aucune fonctionnalité communautaire
Résumé de l’évaluation
Score: 9.5/10
Lifesum reçoit des avis majoritairement positifs de la part des utilisateurs qui apprécient la facilité avec laquelle ils peuvent personnaliser leurs plans de nutrition et enregistrer leurs calories quotidiennes. Cependant, certains d’entre eux ont mentionné que l’application serait meilleure si elle avait des fonctionnalités communautaires comme MyFitnessPal.
Télécharger Lifesum
4. Strava
Type: Fitness
Prix: Gratuit, achats in-app disponibles
L’une des applications de fitness les plus populaires de l’App Store, Strava est parfaite pour suivre vos activités de course, de cyclisme ou de natation. L’application dispose d’un ensemble très riche de fonctionnalités et met également l’accent sur la communauté. Strava peut être téléchargée et utilisée gratuitement, mais certaines de ses fonctions les plus utiles ne sont disponibles que dans la version Premium.
Parmi les fonctionnalités qui font de Strava une excellente application de fitness, citons la possibilité de partager votre position avec d’autres personnes pendant que vous pratiquez une activité, la création et le suivi d’objectifs de fitness, les classements locaux et mondiaux, etc.
Avantages
- Aspect social impressionnant
- Gamme complète de fonctionnalités
- Localisation pour plus de sécurité
Inconvénients
– Problèmes de confidentialité liés au suivi en direct de la course à pied ou du cyclisme
Résumé de l’évaluation
Score: 9.3/10
Strava reçoit des critiques majoritairement positives de la part des cyclistes et des coureurs qui l’utilisent pour suivre et partager leur activité physique avec d’autres personnes. Cependant, l’application a connu des problèmes de confidentialité, et certaines critiques ont mentionné que l’application ne devrait pas régler les contrôles de confidentialité sur public par défaut.
Télécharger Strava
5. Headspace
Type: Mindfulness/méditation
Prix: Gratuit, achats in-app disponibles
Headspace est une application de pleine conscience qui permet de se lancer très facilement dans la méditation. C’est l’une des applications de pleine conscience les plus téléchargées sur l’App Store et elle a été cofondée par un ancien moine bouddhiste, Andy Puddicombe, qui narre la plupart de ses méditations guidées.
L’application permet de personnaliser facilement la plupart des méditations, et vous pouvez choisir parmi des sessions qui durent entre trois et 20 minutes. En plus d’être une application de méditation, Headspace offre également du contenu qui peut vous aider à avoir une bonne nuit de sommeil, ainsi que des centaines d’entraînements à impact faible ou moyen qui se concentrent sur la connexion corps-esprit.
Avantages
- Excellent choix pour ceux qui veulent s’essayer à la méditation pour la première fois
- Multiples techniques de méditation dérivées des traditions bouddhiques
- Permet de suivre facilement votre parcours de pleine conscience
Inconvénients
– La version Premium est assez chère
Résumé de l’évaluation
Score: 9.2/10
La majorité des utilisateurs qui ont examiné Headspace ont noté que le web est un changement de jeu qui les a aidés à surmonter l’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale. Cependant, la plupart des avis négatifs sont liés au coût élevé de la version premium.
Télécharger Headspace
6. Pocket Yoga
Type: Fitness
Prix: 4,99 $
Il existe de nombreuses applications de yoga pour l’Apple Watch, mais Pocket Yoga sort du lot en tant qu’option flexible et personnalisable pour ceux qui ont besoin de nombreuses instructions pour chaque pose. Cette application peut facilement remplacer un professeur de yoga, car vous bénéficiez d’instructions vocales et visuelles pour plus de 350 poses. Avec Pocket Yoga, vous pouvez être sûr d’avoir une posture et un alignement corrects, et vous pouvez écouter de la musique de Spotify ou de votre bibliothèque musicale. Pocket Yoga s’intègre à l’application santé, et vous pouvez également l’utiliser avec Siri.
Avantages
- Vous pouvez rapidement prévisualiser une pratique pour voir si elle vous convient avant de commencer
- Les pratiques sont conçues par des instructeurs de yoga expérimentés
- des instructeurs de yoga expérimentés
- La fonction Pose du jour vous permet d’apprendre une pose différente chaque jour
Inconvénients
– Pas génial pour ceux qui ont beaucoup d’expérience avec le yoga
Résumé de l’examen
Note: 9/10
Les utilisateurs qui ont testé et évalué Pocket Yoga sont généralement satisfaits de l’application et de son interface intuitive qui permet d’essayer très facilement des exercices à domicile, même si vous êtes débutant. L’inconvénient est que les pratiques peuvent devenir un peu répétitives, et qu’elles ne sont peut-être pas un bon choix si vous avez déjà une expérience du yoga.
Télécharger Pocket Yoga